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期间出现皮疹、红肿、持续头痛,或者明显困倦等情况,最好停药,去请教一下医生或药师,看看是否需要更换或停用感冒药。另外,很多慢性病患者感冒后可能诱发原有疾病,比如,冠心病患者出现心慌、气喘等,此时也要停用感冒药,尽快去医院。 (生命时报)
两节期间宴会不断,肝脏常常在此时闹起了罢工,向他们的主人提出抗议。因此,在此提醒大家,特别是肝病患者,过节别忘了要“保肝”。防过劳:一过节,人们都喜欢通宵打牌、看电视,很多肝病患者也会如此,但这样只会影响病情甚至使肝病加重。休息,对于肝不好的人非常重要,能加强肝脏营养、减少体力消耗、降低肝脏负荷、增加肝脏血流量,是保肝治疗的关键。从某种意义上讲,合理的休息胜过药物治疗。此外,还值得提醒的是,仅有身体休息不行,“大脑”也要休息,意思是指精神要放松,情绪要饱满,排除不必要的顾虑,调动机体战胜疾病的旺盛机能。否则肝病不会顺利恢复。如果伴有黄疸、腹水、腹腔感染、甚至转氨酶还很高的患者要尽早就医。节饮食:肝脏是人体的代谢解毒器官,肝炎、肝硬化患者在食入过多高蛋白食物后会使血液中的氨浓度增高而诱发肝性脑病。肝硬化合并食道静脉曲张患者,暴饮暴食后由于消化功能减退,出现腹部胀气,食管的蠕动使曲张的静脉破裂而出血,尤其有些人去吃麻辣烫等刺激性食物,更易消化道出血。忌酗酒:酒对肝脏损害的程度和其含酒精量高低成正比。经常喝酒就会使肝细胞发生病变、坏死、肝内胶原合成增加,肝纤维组织增生等病理改变。肝病患者一定要“终生忘掉酒”。避风寒:冬末春初气候多变,因疲劳抵抗力降低,再遇冷空气很易患感冒。慢性肝炎或肝硬化病人机体免疫功能低下易被各种致病因子感染,使本来已静止的或趋于痊愈的疾病再度活动或恶化。建议肝病患者要注意保暖,预防病情的复发。远房事:肝病初愈或未愈者应避免房事。因为同床时会使血压升高、呼吸短促、脉搏加快、消耗较多体力,并引起肝脏缺血、缺氧,可导致肝功能恶化,病情加剧。尤其肝硬化食道静脉曲张患者由于情绪激动更易诱发消化道出血。 (生命时报)
百余个监控探头死角全覆盖,两班安保人员定时巡逻,嘉定南翔某路上,被高墙阻隔的神秘基地,看上去似乎不怎么起眼。但这座占地近2.07平方公里的动车组基地,却承担了本市几条主干线高铁动车的检修工作,每天约120余组列车进库检修。昨天,记者带着好奇走进了这座保安严密的基地。核心区域“螺丝制”标准“平淡就是平安,基地不允许一丝差错。 ”谈起众人眼中带有神秘色彩的动车组基地,负责基地安保工作的上海铁路公安处南翔站派出所教导员袁胜强更多感到的是平淡。袁胜强说,检修动车是个需要技术、耐心并重的活,要给平时以200公里以上速度飞驰的高铁动车“看病”,其工作要求甚至超过了飞机库房。基地内采取的是“螺丝制”标准,各种工作程序一丝不苟,再小的错误都不允许。占地近2.07平方公里的动车组基地,由南翔动车所、虹桥动车所和南翔高修场组成,占地总面积3010亩。其中南翔所(含高修场)占地面积2010亩,设置存车线27条、检修线4条,配属动车组54组。虹桥所占地面积1000亩,设置存车线81条、检修线14条。在高铁动车每天结束运营后,沪宁线、沪杭线、京沪线的动车组都会回到基地进行保养和检修。昨天上午,在民警和安保人员的“注目”下,记者首先探访了动车组基地的“核心”——南翔高修场。此时,一列新型高铁动车被架在半空,七八名维护人员正在车头附近忙碌着。他们的工作所涉及的正是动车技术的“核心”,因此,高修场是动车组基地的安保“核心”。整个工作区域处于24小时全摄像头监控,包括维护人员、民警在内,只要进入高修场库区,必须满足两个条件,一是提前得到基地的批准,二是必须进行安检。无死角巡逻保持“零案件”上午11点,记者跟随民警又来到南翔动车所,27条存车线上此时只停放了数列高铁动车。这处露天区域的主要作用是供动车停靠、存放,工作人员将对动车进行外清洗和保养。由于占地面积大,动车所的安全完全依赖民警和安保人员的人巡、车巡。袁胜强告诉记者,基地巡逻的重点是提防“生面孔”和“火源”,站区和基地范围较大,加上周边地区外来人员较多,治安管理难度加大。目前,除建起电子围栏、设置百余个监控探头外,基地被分为70个防区,民警、安保人员和警犬24小时执勤。平时,安保人员采用的是无死角巡逻方式,绕基地步行需要两小时左右,全天24小时都有安保人员沿着铁轨巡视。一旦发现异常情况,两分钟内保安人员将赶到现场;5分钟内,驻站民警到场;10分钟内,派出所备勤民警将到场。至今,南翔站派出所保持着基地“零案件“的记录。春运将至,南翔站派出所将加派人员,防止盗窃、火灾等案件发生,确保动车组列车检修安全进行。同时联合有关单位和地方公安机关,进一步加强基地周边治安管理,减少危及行车安全的情况发生。70人保障2.07平方公里整个基地配备保安70余名,负责门卫、看车保安的管理、检查,及时掌握主控室视频监控系统监控情况。记者走近了这群敬业的小伙子。“一圈走下来,两个小时左右,冬天是有些困难,但必须克服。”王勇,安徽人,今年33岁,从部队退伍后,王勇到南翔动车所成为了一名基地安保人员,至今已在铁轨边巡逻了4年。王勇说,基地保安人员大多是20来岁的年轻人,自己年龄相对大些,成了许多安保人员的“老大哥”,平时谁要有个心事,都能和他聊到一起。由于在部队时就从事相同工作,王勇特别会开导人。他认为安保人员之间的沟通十分重要,基地巡逻的工作强度高、巡逻范围大,一旦安保人员因琐事走神,可能就会留下安全死角。许多人不知道,在王勇的老家,5岁的儿子由妻子一个人拉扯着。说起自己的妻儿,“老大哥”也走了神。在动车组基地,像王勇这样情况的不在少数,一些保安队员本身就家在外地,要与家人见上一面,只能等年假或家人上门探亲。保安小徐告诉记者,自己家住得很远,一天的火车坐下来还要换长途客车,回家一次要用上一整天,但即使和家人只见上一面,对双方来说都是个安慰。对于春节,许多保安队员早有准备,春节意味着春运到来,为了保证高铁列车能平安运行,许多队员主动提出加班,他们将在热闹的鞭炮声中,继续巡逻在铁轨旁。
拥有一口整齐坚固的牙齿关乎于我们女性的美丽更关乎于健康。然而随着更年期的来临,女性体内性激素水平会发生变化,这种变化往往伴随着骨骼中钙质的丢失和骨质疏松,牙齿也会受到牵连。因此,在这个特殊时期,女性更应该保护好牙齿。首先,更年期女性口腔抵抗力减弱,更应注意坚持早晚刷牙,通过刷牙清除口腔内的食物残渣,以防止龋齿发生。第二,经常用温水漱口刷牙,避免过冷、过热的刺激,可以减少牙髓炎症。第三,睡前和清晨“叩齿”,可以按摩牙龈,防止牙龈萎缩,也可以转舌、鼓漱、咬紧牙关等。第四,很多人认为牙龈炎、龋齿不是什么大病,而更重要的事情有很多很多。殊不知,这些“小病”反复发作就会损害牙齿健康,导致牙齿松动脱落。第五,修复缺牙。缺牙后不仅会降低咀嚼能力影响消化和营养吸收、影响语言和容貌,还会加快邻牙松动脱落。镶上假牙可消除缺陷,恢复牙齿功能。最后,牙齿体检:女性45岁以后,应每年做一次牙齿的体检,以保持其健康稳固,服务自己。 (生命时报)
一位朋友来电咨询:“今冬这么干燥,我每天也注意喝水,可还是觉得口干舌燥。能不能给点小方,既能补水又能去燥?”今天就推荐几款补水茶饮给大家。马蹄茶。将马蹄(荸荠)150克洗净,去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效:生津润燥,清热化痰,开胃消食,通便利尿。提示:体虚腹泻,脾虚怕凉者少饮。萝卜茶。大白萝卜洗净,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜饮用。功效:理气开胃,清肺热,祛湿化痰。提示:常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。雪梨茶。将雪梨切碎,加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效:除燥润肺,止咳化痰,生津止渴,养阴清热。提示:体寒脾虚、腹泻者慎用。最后要说明的是,我的方剂中选用的都是绿茶,体质较寒的人可改用乌龙茶。 (生命时报)
你有没有想过蘑菇炒鸡蛋这道家常菜竟然有抗癌的神奇力量?英国《每日邮报》最新报道,富含微量元素硒和镍的饮食,比如蘑菇炒蛋,有助于预防胰腺癌。 这项最新的研究发表在《肠道》杂志上。研究人员发现,高水平的硒、镍可以降低胰腺癌风险。富含镍的食物包括芦笋、蘑菇、梨、豆类和茶;富含硒的食品包括巴西坚果、葵花子、鸡蛋和多脂鱼类如金枪鱼和沙丁鱼。而高浓度的铅、砷和镉可促进患病几率,烟草中就含有镉。数据显示,吸烟者占胰腺癌患者的三分之一。 美国和西班牙的专家主持了此研究。专家推荐,鸡蛋富含硒,而蘑菇中富含镍,因此,将两者结合起来的蘑菇煎蛋卷,或者蘑菇炒蛋可起到预防胰腺癌的作用。不同种类的蘑菇都会有此作用。(生命时报)
中国人常说吃什么补什么,一些男性爱吃“腰子”,认为可以壮阳,但台湾长庚医院研究发现,猪、牛、羊的肝、肾脏均有不同含量的重金属镉,吃多了很可能会造成不孕不育。 北京朝阳医院营养师宋新告诉记者,人们常说的腰子其实就是动物的肾脏,猪和羊的腰子不仅胆固醇高,还含有重金属镉,不宜过多进补。 “现在很多东西都打着补肾的招牌,男人也希望自己性能力经久不衰,”中华中医药学会男科分会副主任委员李海松教授告诉《生命时报》记者,但民间盛传的“以形补形”并不科学,多进食动物内脏有可能引起精子减少,导致不育的情况。 不过,一些食物的确有助补肾。肾五行属水,可用黑色食物补肾,如韭菜子、板栗、泥鳅、木耳等。补的时候一定要分清自己是什么体质,要注意阴阳均衡。 阴虚的人可以多吃枸杞子,中医认为枸杞子味甘、性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾等功效,是提高男女性功能的健康良药。阳虚的人尽量不要吃凉性食物,不要抽烟酗酒,可适当服用右归丸。 此外,适当的参加运动,对肾脏也有好处。建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5—7分钟;阳虚怕冷的男士也可以利用“艾灸法”,即将一支点燃的艾条移近肚脐,当感到有灼热感时,迅速移开,如此重复做10次,长期坚持有助于改善性能力,提升性欲。(生命时报)
记者昨天从上海市妇联获悉,这是继1990年、2000年调查之后,市妇联组织的第三次全市规模的调查。女性受教育程度大幅度提高是调查中最明显的事实。尽管如此,妇女参与社会决策与管理的比例依然偏低,不足男性一半。此次调查内容包括健康、教育、经济、社会保障、政治、婚姻家庭、法律权益等九个方面。调查采用入户访谈方式,共获得18岁及以上个人有效问卷3090份。职业收入性别差异缩小调查显示,18-64岁上海女性中接受过高中及以上教育的,从1990年的 25.8%上升至 2000年的 44.5%,2010年的62%;接受过大专及以上教育的,从1990年的3.3%上升至2000年的12.4%,2010年的32%。虽然整体而言,女性受教育程度依旧低于男性,但在30岁以下的受访者中,平均受教育年限女性为13.8年,比男性多0.18年;女性中拥有本科及以上学历的比例为44.6%,比男性高6.6个百分点。与2000年相比,上海女性在业率上升。 18-54岁年龄段女性在业率从原来的69.4%提升为70.9%。 10年间城镇在业女性中各类专业技术人员比例从28.3%上升至35.1%,办事人员和有关人员比例从9.4%上升至17.5%,商业服务业人员比例从29.4%上升至33.6%;市郊农村在业女性中以农业为主的比例从43.3%下降至11.8%。在业人员就业收入上的性别差异缩小。在业女性的年均收入2000年仅为男性的70.4%,但2010年已经上升至81.5%,其中城镇在业女性的年均收入为男性的83.4%。最近3年,女性中做过健康体检和妇科检查比例分别为64.6%和70.1%,比10年前提高21.7和13.2个百分点。“夫妻共同决策”比例升高两性平等的民主型家庭成为上海家庭的主流。在家庭重大事务决策上,比如在买房、盖房时,“夫妻共同”决策的比例为78.1%,以妻子意见为主的比例为8.2%,均高于10年前。与2000年相比,在业者工作日用于家务劳动的平均时间,城镇女性从147.8分钟减少为75.02分钟,市郊农村女性从194.49分钟减少为103.68分钟。 2010年城镇在业男性用于家务劳动的平均时间为40.44分钟,是同区域在业女性的53.9%。调查中88%的女性对自己的家庭地位表示 “比较满意”或 “很满意”,男性的相应比例为89.9%。而91%的人赞成“在都尽到赡养义务的前提下,女儿应该与儿子平等继承父母财产”。女性参与管理不足男性一半调查显示,妇女参与社会决策与管理的比例仍然偏低。在业女性职业为“国家机关、党群组织、企业、事
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